lesson 3 concept
世界標準の基本練習
焦らず、ゆっくりと世界標準基本技術を反復練習します。
変化への対応
五つの変化に対応できる練習をショートポールを利用して行います。
条件状況への対応
様々環境下を滑ります。滑走条件状況に対応するオールラウンド練習します。
世界標準の基本練習
- 基本技術が未熟なスキーヤーがハイスピードでターンしたり、コブ斜面等の応用コースを滑ると必ず自己流に陥ります。
- ベーシックレッスンは緩中斜面の整地された一枚バーンで低速での練習から始めます。
- 惰行ではなく力行のターン技術を習得します。
- 基本運動だけに的を絞り、ターン運動の三局面（主要局面・終末局面・切り換え始動局面）を融合させる練習がメインです。
- 少ない外力を上手く利用して無駄なくスムーズにターン運動が行えるようにターン運動全体の質をアップさせます。
- 基本運動を反復練習することで、運動を自動化させます。
変化への対応
- 多くのスキースクールでは種目のレッスンが主流。主観で評価されるターン種目を別々に練習しています。間違いです。
- ショートポールで規制した様々なインターバルのコースを滑ることにより五つの変化に対応できる技術を練習。
- 五つの変化 ①スピード変化 ②リズム変化 ③振り幅変化 ④インターバル変化 ⑤斜面・斜度変化
- 板のサイドカーブ任せではなく、ロング・ミドル・ショート・コンビネーションの変化要素をとりいれたセットを滑ります。
- 規制コースを滑るとスキーヤーの技量がはっきりとわかります。
条件状況への対応
- 非圧雪バーンを滑り、様々な雪質からターンテクニックを学習します。
- ターン運動に必要不可欠なバランス能力をアップさせます。
- 新雪・深雪・アイスバーン・コブ・湿雪・サンクラスト・ウインドクラスト・スプーンカット・ザラメ雪。
- ベーシックなプルークボーゲン・斜滑降・横滑りが出来れば非圧雪コース滑ることができます。
- 非圧雪コースを滑るコツは「確かな基本技術と少しの勇気」です。